Meditatie kan je vergelijken met rusten.  De wetenschap heeft aangetoond dat de relatie tussen lichaam en geest één is en verbonden is met elkaar.

Regelmatig mediteren geeft je een diepe rust en helpt je om los te komen van je (pieker)gedachten. Je gedachten zijn er nog wel, je neemt ze waar als observator maar neemt ze niet meer persoonlijk. Je sluit vrede met je gedachten, ze mogen er zijn. Je ervaart een bewustzijnsverruiming en voelt een diepere innerlijke stilte.

Heb je altijd al eens kennis willen maken met mediteren, maar heb je geen idee waar te beginnen? Of ben je aan de slag gegaan met meditatie en wil je je hierin verder verdiepen? Of loop je juist tegen obstakels aan, waardoor je het als lastig ervaart?

Via individuele geleide meditatie leer ik je verschillende methoden om in jouw innerlijke stilte te komen. Je leert de weg naar binnen kennen, waarbij het denken, het lichaam, de emoties en gevoelens tot rust komen. Hierdoor ga je minder piekeren door meer bewust te zijn van het NU, waardoor je je automatisch minder zorgen maakt en meer vrede en vertrouwen ervaart.